Khi bước sang tuổi 40–45, nhiều người bắt đầu thấy mắt mờ khi đọc sách, xem điện thoại. Đó là dấu hiệu bình thường của lão thị – và kính lão sẽ giúp bạn nhìn rõ trở lại. Nhưng nếu không có thời gian đi đo mắt, làm sao chọn kính đúng độ ngay tại nhà? Dưới đây là hướng dẫn đơn giản, ai cũng có thể làm được.
1. Xác định tuổi – để ước lượng độ kính phù hợp :
Bạn có thể tham khảo bảng độ kính lão tiêu chuẩn theo độ tuổi dưới đây:
(👉 Lưu ý: Đây là con số trung bình. Nếu bạn đã từng cận/loạn thị, hoặc dùng kính lâu năm, nên điều chỉnh nhẹ lại.)
| Độ tuổi | Độ kính lão phổ biến |
|---|---|
| 40–45 | +1.00 |
| 46–50 | +1.50 |
| 51–55 | +2.00 |
| 56–60 | +2.50 |
| Trên 60 | +3.00 hoặc hơn |
2. Thử kính bằng cách đọc sách, điện thoại :
Sau khi chọn độ kính phù hợp theo tuổi:
Cầm sách/điện thoại cách mắt 30–40cm.
Đeo kính thử và đọc đoạn văn nhỏ.
Nếu rõ ràng, không chói, không nhức mắt, tức là đúng độ.
Nếu vẫn hơi mờ → Tăng thêm 0.25 độ.
Nếu quá rõ nhưng nhức mắt → Giảm nhẹ độ đi.
💡 Mẹo nhỏ: Hãy thử trong ánh sáng tự nhiên hoặc ánh sáng đèn bàn (để sát điều kiện đọc thực tế).
3. Không nên chọn kính độ cao ngay từ đầu :
Nhiều người hay “chọn cho chắc”, lấy luôn kính độ +2.50 hoặc +3.00. Điều này dễ gây:
Mỏi mắt sau 15–30 phút đọc sách
Đau đầu nhẹ, nhìn mờ sau khi bỏ kính
Gây phụ thuộc vào kính độ cao
✅ Nguyên tắc chọn đúng: “Độ vừa đủ nhìn rõ là đủ”
4. Nên chọn loại kính có thể đổi/trả nếu không hợp :
Nếu mua online, nên chọn nơi:
Cho thử kính khi giao hàng.
Hỗ trợ đổi sang độ khác nếu không hợp
Có nhân viên tư vấn trực tiếp qua Zalo/Facebook
Ví dụ, Kính lão Hải Lâm có hỗ trợ đổi trả trong 7 ngày nếu kính không đúng độ.
5. Nâng cấp dần theo độ tuổi – không dùng 1 kính mãi mãi
Mỗi 2–3 năm, bạn nên:
Kiểm tra lại khả năng đọc gần
Nếu thấy mờ nhẹ → nâng lên +0.25 hoặc +0.5
Không nên dùng mãi 1 chiếc kính từ năm 45 đến năm 60 tuổi – điều đó sẽ khiến mắt phải “căng” để bù lại, lâu dài không tốt.
✅ Kết luận
Việc chọn kính lão đúng độ tại nhà không hề khó. Chỉ cần dựa vào độ tuổi và thử đọc sách đúng cách là bạn đã có thể chọn được chiếc kính phù hợp.
Nếu bạn cần tư vấn riêng, hãy để lại tin nhắn – Kính lão Hải Lâm luôn sẵn sàng giúp bạn chọn đúng chiếc kính đầu tiên trong hành trình chăm sóc đôi mắt tuổi trung niên.
- Follow Hải Lâm :
- Facebook : Kính lão đọc sách HẢI LÂM
- Youtube : Kính mắt Hải Lâm : Kính viễn lão cho tuổi 45+
- Tiktok : Kính mắt Hải Lâm