Lão thị là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, khiến mắt chúng ta dần mất đi khả năng tập trung vào các vật thể gần. Tuy nhiên, bạn có thể tự mình phát hiện những dấu hiệu ban đầu của lão thị ngay tại nhà.
Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những cách kiểm tra độ lão thị tại nhà đơn giản có thể làm tại nhà, mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện được.
Những Dấu Hiệu Của Lão Thị :
- Khó nhìn gần: Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất của lão thị. Bạn sẽ cảm thấy khó khăn khi đọc sách, báo hoặc làm việc trên máy tính ở khoảng cách bình thường.
- Mỏi mắt: Khi cố gắng nhìn rõ các vật thể gần, bạn thường cảm thấy mắt mỏi, căng thẳng và đau nhức.
- Nheo mắt: Để nhìn rõ hơn, bạn có xu hướng nheo mắt lại.
- Đưa vật ra xa: Để đọc rõ chữ, bạn thường vô thức đưa vật ra xa mắt hơn.
- Đau đầu: Đau đầu có thể là một triệu chứng đi kèm với lão thị, đặc biệt khi bạn cố gắng tập trung nhìn gần trong thời gian dài.
Cách Kiểm Tra Lão Thị Tại Nhà :
Mặc dù không thể xác định chính xác độ lão thị tại nhà, nhưng bạn có thể thực hiện một số bài kiểm tra đơn giản để đánh giá tình trạng mắt của mình:
- Bài kiểm tra khoảng cách: Giữ một cuốn sách hoặc tờ báo ở khoảng cách đọc bình thường. Nếu bạn thấy chữ bị mờ hoặc nhòe, khả năng cao là bạn đã bị lão thị.
- Bài kiểm tra ánh sáng: Đọc sách hoặc làm việc dưới ánh sáng tốt. Nếu triệu chứng mỏi mắt và nhức đầu giảm đi, điều đó có thể cho thấy bạn đang gặp vấn đề với khả năng điều tiết của mắt.
Khi Nào Nên Đi Khám Mắt?
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào của lão thị, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa để được kiểm tra và tư vấn. Bác sĩ sẽ sử dụng các thiết bị chuyên dụng để đo độ khúc xạ của mắt và đưa ra chẩn đoán chính xác.
Phòng Ngừa Và Điều Trị Lão Thị
- Khám mắt định kỳ: Việc khám mắt định kỳ là rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn bước vào độ tuổi trung niên.
- Nghỉ ngơi mắt: Khi làm việc với máy tính hoặc đọc sách trong thời gian dài, hãy nhớ chớp mắt thường xuyên và nghỉ ngơi mắt sau mỗi 20 phút.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây và các loại hạt có chứa vitamin A, C và E giúp bảo vệ mắt.
- Kính lão: Kính lão là phương pháp hiệu quả nhất để khắc phục tình trạng lão thị.
Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ. Để được chẩn đoán và điều trị chính xác, bạn nên đến khám mắt tại các cơ sở y tế uy tín.
-****
Các cô chú U50 cần tham khảo thêm về các dòng kính lão, có thể ghé Hải Lâm để tìm hiểu thêm nhé :
- Webshop : https://kinhlao.com
- Facebook : Kính lão đọc sách HẢI LÂM (Sang và Sáng)
- Tiktok : Kính mắt Hải Lâm
- Youtube : Kính mắt Hải Lâm : Kính viễn lão cho tuổi 45+